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          1. 為什么生完孩子腳變大了

            懷孕生過孩子的媽媽都是很辛苦的,因為在孕期的媽媽都會有這種的不適合情況出現,大部分的孕媽會出現整個身體的浮腫現象,到了快要生產之前會特別的嚴重。等這些準媽媽生完孩子,浮腫會慢慢的消失,體重也會通過鍛煉回到原來的重量,可是發現自己的腳變大了,一起買在家里好看的鞋子都穿不了了,那為什么生完孩子媽媽的腳會變大呢?

            一、孕期體重增加的原因;大家都知道每個人的腳掌有大小之分,而且大部分的腳掌并不是扁平,腳掌弓起來的地方,叫做足弓。孕期體重增加,使得腳部承受壓力增加,把足弓往下壓,長度自然就有了增長。

            二、孕期激素變化原因;孕期媽媽體內激素的變化會導致腳部松弛,這種松弛的結果就是腳的長度和寬度增加了,足弓高度降低,因此腳掌變長,就感覺到鞋子變成擠腳的了。

            孕期媽媽整個孕育過程異常艱辛,或許并不僅僅體現在腳掌變長,而且還可能會因為體重增加,小腿出現靜脈曲張,引起疼痛現象。

            整個孕期,應該怎樣進行有效預防和緩解這些情況呢?

            一、孕媽控制自身體重,適當補充水分,一般孕期體重增加控制在22-31斤;

            二、孕媽孕期適當鍛煉非常有用,高抬腿,做一些低強度的有氧運動,減少腫脹現象的發生;

            三、 孕媽孕期避免久坐久站,坐著的時候也可以鍛煉,一條腿抬起轉向腳踝,做左右旋轉運動;

            四、 孕媽孕期適當按摩腳部或小腿,或者用熱毛巾熱敷,緩解癥狀;

            五、孕媽孕期別穿高跟鞋了,這樣的鞋子只會加重腳部的壓力,傷害腳部,甚至有安全隱患。

            這就是生完孩子后媽媽們為什么穿不上以前的鞋子的原因,體重和激素的影響,導致腳掌變長。在生完孩子后,媽媽們每天照顧孩子,別忘了也照顧一下自己,畢竟自己健康,才能更好的照顧寶寶!


            2018/7/13 16:22:17
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